2007年05月19日

ビリーズブートキャンプ9日目

入隊9日目

まだ、続いてます(笑)
今日は「応用プログラム」やりました
さすがに汗をかく量は半端ないわ!

いつやってもたっぷり汗かけますわ〜

そして、しばらく、代謝アップして暑い暑い!

今後も2日に一度はやりたいわぁ

だんだんプログラムの内容を覚えてきて、気が付いたのは
やっぱり、「限界を超えてもやめないこと」だった
それしないと、筋肉に変わらないわ!

「応用プログラム」は「基本プログラム」に比べて汗の量も多い
内容的にもヒップに効果があるし、女性にはこちらのほうがお勧め!
あたしもお気に入りです (o^-^o) ウフッ

早く、体脂肪計買おうっと!
posted by maria yuu at 22:42| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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Tracked: 2007-05-20 09:32
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